Menjalankan pola hidup sehat merupakan salah satu hal yang sering Anda dengarkan atau baca, baik dalam program kesehatan di media elektronik maupun media massa.
Hanya saja, terkadang penjelasan mengenai pola hidup sehat dan manfaatnya selalu terkait dengan obesitas atau cara melangsingkan tubuh dengan cara yang cepat.
Padahal sebenarnya penerapan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari akan sangat banyak manfaatnya bagi tubuh manusia.
Bahkan bila Anda menerapkannya dengan cara yang benar, maka efek positif yang Anda rasakan akan berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan dapat mencegah Anda terserang berbagai penyakit mulai dari yang ringan sampai yang kronis.
Mengetahui lebih jauh mengenai pola hidup sehat dan manfaatnya juga berhubungan dengan motivasi dan berbagai hubungan yang perlu dijaga.
Dalam menerapkan pola hidup sehat, Anda benar-benar memerlukan motivasi dan alasan yang kuat. Hal ini dikarenakan ada beberapa kasus yang terjadi dimana banyak orang tidak kuat dalam menjalankannya dan pada akhirnya kembali menjalankan pola hidup tidak sehat seperti sebelumnya.
Hal ini juga terjadi karena banyaknya godaan dan pengaruh dari lingkungan yang tidak mengerti manfaat positif yang bisa mereka dapatkan dengan menerapkan pola hidup sehat.
Pola Hidup Sehat dan Manfaatnya itu Sangat Penting
Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memberikan motivasi kepada diri Anda sendiri dan memberikan pengertian kepada orang-orang disekitar Anda mengenai pola hidup sehat dan manfaatnya.
Selain itu, menjalankan pola hidup sehat bukan hanya akan memberikan manfaat bagi diri Anda sendiri, akan tetapi juga bagi keluarga Anda. Alasannya, Anda tidak akan merepotkan mereka dengan berbagai keluhan penyakit dan Anda secara sistematis akan lebih bermanfaat bagi mereka.
Untuk membuat keluarga serta orang-orang di sekitar lingkungan Anda tertarik untuk menerapkan pola hidup sehat, maka mereka perlu mengetahui apa saja pola hidup sehat dan manfaatnya. Beberapa diantaranya adalah :
1. Hidup menjadi lebih sehat
Dengan menerapkan pola hidup sehat maka secara otomatis akan banyak dampak positif yang akan Anda rasakan pada tubuh Anda. Terlebih, makanan dan minuman yang sehat serta menghindari berbagai kebiasaan negatif seperti merokok, begadang, dan minum minuman beralkohol akan meningkatkan level kesehatan Anda.
2. Meningkatkan rasa percaya diri
Dengan tubuh yang sehat maka akan membuat tubuh menjadi lebih berstamina dan bersemangat dalam menjalankan berbagai aktivitas.
Tubuh yang sehat akan terpancar dari aura wajahnya karena itu dengan sendirinya akan menambah rasa percaya diri baik saat harus berada ditengah-tengah keluarga ataupun berhadapan dengan rekan kerja, atasan, maupun klien.
3. Hidup lebih seimbang
Penerapan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari secara otomatis akan membuat hidup Anda lebih seimbang dimana Anda akan mempertimbangkan berbagai makanan dan minuman yang akan Anda asup atau tindakan yang akan Anda lakukan dengan dampak kesehatan Anda dimasa depan.
Jadi dengan sendirinya, hidup Anda akan jauh lebih teratur dan berada dalam jalur yang seimbang antara kesenangan dan kesehatan.
4. Tidur menjadi lebih nyenyak
Salah satu pengaruh positif yang akan sangat Anda rasakan saat menjalani pola hidup sehat adalah kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik.
Hal ini terjadi karena pikiran dan gaya hidup Anda yang positif dan sehat sehingga membuat tidur Anda jauh lebih pulas dibandingkan sebelumnya.
5. Resiko terserang penyakit kronis menjadi lebih kecil
Perkembangan virus dan bakteri didunia seolah-olah tidak mengenal suku dan ras seseorang, dimana potensi tertular bisa datang dari mana saja baik dari makanan, minuman, air, dan udara.
Karena itu, dengan menerapkan pola hidup sehata maka potensi tertular akan semakin kecil karena secara otomatis akan meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan tubuh Anda.
Setelah mengetahui 5 pola hidup sehat dan manfaatnya diatas, maka diharapkan dapat menjadi motivasi tersendiri bagi Anda dan lingkungan Anda untuk segera “move on” dari segala kebiasaan lama menjadi kebiasaan yang lebih baik dan sehat.
Bila selama ini Anda hanya mengetahui pola hidup sehat dan manfaatnya hanya berada di seputar mengembalikan berat badan ideal atau mengatasi obesitas, maka mulai sekarang Anda harus menyadari bahwa berat badan memang penting untuk dijaga agar tetap ideal. Akan tetapi akan jauh lebih penting bila Anda tetap sehat berapapun kondiai berat badan Anda saat ini.
Baca juga: 6 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Keluarga
Semoga informasi mengenai pola hidup sehat dan manfaatnya diatas dapat membuat Anda lebih peduli dan menyadari akan pentingnya kesehatan baik untuk diri Anda sendiri, keluarga maupun lingkungan Anda.